2023. 11. 1. 09:48ㆍ치과상식
안녕하세요. 포항 북구 치과 예스치과입니다.
뜨거운 음식을 먹다가 입천장이
벗겨지는 느낌을 받아 보신 적 있으신가요?
표면이 거친 음식을 씹다가
입천장에 상처가 난적이 있으신가요?
입천장은 피부 조직 중 가장 여린 부분으로
작은 까짐만 있어도 쓰린 느낌을 감출 수가 없는데요.
이런 상태에서 음식을 섭취 시 심한 경우
염증으로 이어지는 경우가 발생할 수 있습니다.
또한, 면역력이 약해질수록 잇몸에 병이 생기면서
잇몸이 자주 벗겨지는 것을 볼 수 있는데요.
오늘은 포항 북구 치과 예스치과에서
입 천장 벗겨짐의 예방법에 대해 설명드리겠습니다.
면역력
먼저, 면역력을 강화 시키기 위해
충분한 수면과 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
충분한 수면은 건강한 체력을 유지시켜 줄 뿐 아니라
면역력 강화도 큰 도움을 줍니다.
또한, 정신적 신체적으로 긍정적인 영향을 주기 때문에
입 천장 까짐 예방의 가장 빠른 지름길이 될 수 있습니다.
입 천장 벗겨짐을 피하기 위해서는!
또한, 뜨거운 음식과 거친 음식은 피하는 것이 좋습니다.
예를 들어 뜨거운 국밥이나 커피를 식히지 않은 상태로
흡입하는 분이 계시는데요.
뜨거운 음식은 잇몸을 자극할 뿐 아니라
식도염이 걸릴 수 있는 안 좋은 습관이며
소화를 방해하고 영양소를 파괴하는 좋지 않은 습관입니다.
포항 치과 예스치과는 음식을
섭취하기 전 최대한 거친 부분의 섭취는
피하는 것을 추천하며 뜨거운 음식의 경우
충분히 5분여 정도 식힌 후 섭취하는 것을 추천합니다.
비타민
포항 북구 치과 예스치과는 입 천장 벗겨짐 방지를 위한
예방법으로 비타민과 영양 챙기는 것을
우선으로 하고 있습니다.
충분한 비타민c와 b로 면역력을 길러주고
단백질이 많이 함유된 콩과
두부를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 앞서 말씀드린 것과 같이
뜨거운 음식은 멀리하는 것이 좋으며
충분한 휴식과 위생관리를 해주는 것이 좋습니다.
지금까지 포항 북구 치과 예스 치과와 함께한 입천장 상처 예방법!
여러분의 튼튼한 치아 튼튼한 잇몸을 위해서는
일상에서의 습관이 중요하다는 것을 알 수 있었는데요.
작은 상처만으로도 큰 신경이 쓰이는
입 천장 벗겨짐 현상을 포항 치과 예스치과에서
공유한 방법으로 이겨내보시길 바라겠습니다!
이상 포항 북구 치과 예스치과였습니다.
감사합니다.
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