안녕하세요.포항 치과 추천예스치과입니다. 건강한 치아를 만들기 위해 양치질, 그 외 치실을 이용하여 관리하고 있을 거예요. 치아는 음식물을 섭취하거나 의사소통할 때 중요한 역할을 하기 때문에 이처럼 꾸준히 관리해주는 것이 좋은데요. 여기에 치아에 좋은 음식과 치아 좋아지는 방법을 함께 병행해준다면 포항 치과 추천 예스치과에서의 치료 없이도 건강한 치아 상태를 유지할 수 있어요. 그렇다면 치아에 좋은 음식과 그 방법에는 어떠한 것이 있을까요? 오늘 포항 치과 추천 예스치과에서 치아에 좋은 음식과 방법에 대해 소개해드릴게요.
치아에 좋은 음식
우리의 몸에 칼슘이 부족하면 뼈가 약해지기 때문에 치아의 건강에도 안 좋은 영향을 미치게 되는데요. 그러므로 충분한 칼슘으로 치아 건강을 지켜주어야 해요. 칼슘이 풍부한 대표적인 음식은 바로우유와 같은 유제품, 멸치 등이 있어요. 칼슘은 성인 기준 하루 700mg이 섭취량 섭취해주는 것이 좋으며 구강 내 산성 수치를 떨어뜨리기 때문에 충치 예방에도 좋은 역할을 하고 있답니다. 이외에도섬유질이 많이 함유되어 플라그를 제거하는데 효과적인 양파 안토시아닌 성분이 다량 함유된 가지 등 다양한 치아에 좋은 음식이 있어요. 하지만 포항 치과 추천 예스치과에서는 치아에 좋은 음식 섭취 후 반드시 30분 이전 양치질을 해주는 것을 권장하는데요. 치아 사이에 끼게 되면그로 인해 충치가 발생할 수 있기 때문이죠.
치아 미백에 좋은 음식
조금 더 하얀 치아를 만들고 싶다면 치아 미백에 효과적인 음식으로 개선할 수 있는데요. 대표적인 음식은 바로딸기와 바나나, 배입니다. 딸기에는 아미노산이 함유되어 있어착색되는 것을 막아주기 때문에 으깨어 치아에 묻혀주면 하얘지는 것을 확인할 수 있어요. 바나나 껍질에는 산 성분이 있어 미백 효과를 볼 수 있으며 배의 경우 배 껍질의 거친 석세포가 치아 사이의 플라그를 제거해준답니다. 하지만 이 역시 포항 치과 추천 예스치과에서는 오래 또 자주 하는 것을 권장하지 않는데요. 자칫 치아가 손상되어 더 큰 문제를 불러일으킬 수 있기 때문입니다.
치아 좋아지는 방법 치아에 좋은 음식이나 치아 미백에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는다고 하여도 또 매일 3회 이상 양치질을 한다고 하여도 음식물과 타액이 결합하면 치석과 치태는 자연스럽게 생기게 돼요. 그러므로 포항 치과 추천 예스치과에 내원하여 주기적으로 스케일링을 받는 것이 좋은데요. 스케일링을 6개월 주기로 받으면 잇몸과 치아 사이에 생긴 치석과 치태를 말끔하게 제거할 수 있으며 다양한 잇몸 질환으로부터 예방할 수 있답니다.
올바른 양치질만으로 치아 미백, 잇몸 관리 등을 한 번에 할 수 없으니 치아에 좋은 음식과 함께 포항 치과 추천 예스치과의 스케일링까지 더해 건강한 치아 상태를 만들어보시길 바랍니다. 예스치과는 고객님의 상태를 면밀하게 파악하여 그에 맞는 진단 및 치료를 도와드리고 있기 때문에 평생의 치아 건강을 지킬 수 있어요. 이상포항 치과 추천예스치과였습니다. 감사합니다.
